Konzervovaná cizrna (slitá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Konzervovaná cizrna (slitá) obsahuje ve 100g porci 139 kalorií. Dodá 7,0 g bílkovin, 22,5 g sacharidů (4,0 g cukru), 6,4 g vlákniny a 2,8 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Konzervovaná cizrna (slitá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	139 kcal	7%
Bílkoviny	7,0 g	14%
Sacharidy	22,5 g	8%
Cukry	4,0 g	-
Vláknina	6,4 g	23%
Tuky	2,8 g	4%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	246 mg	11%

Konzervovaná cizrna (slitá): výživa a zdraví

Konzervovaná cizrna (slitá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 17 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Konzervovaná cizrna (slitá)?

Konzervovaná cizrna (slitá) obsahuje ve 100g porci 139 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Konzervovaná cizrna (slitá)?

Přibližně 7,0 g bílkovin na 100 g, dále 22,5 g sacharidů a 2,8 g tuku.

Shrnutí

Konzervovaná cizrna (slitá) obsahuje ve 100g porci 139 kalorií, z toho 7,0 g bílkovin, 22,5 g sacharidů, 6,4 g vlákniny a 2,8 g tuku.