Konzervovaný zelený hrášek: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Konzervovaný zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 58 kalorií. Dodá 3,0 g bílkovin, 10,6 g sacharidů (3,2 g cukru), 3,3 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Konzervovaný zelený hrášek: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	58 kcal	3%
Bílkoviny	3,0 g	6%
Sacharidy	10,6 g	4%
Cukry	3,2 g	-
Vláknina	3,3 g	12%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	185 mg	8%

Konzervovaný zelený hrášek: výživa a zdraví

Konzervovaný zelený hrášek může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Konzervovaný zelený hrášek?

Konzervovaný zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 58 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Konzervovaný zelený hrášek?

Přibližně 3,0 g bílkovin na 100 g, dále 10,6 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Konzervovaný zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 58 kalorií, z toho 3,0 g bílkovin, 10,6 g sacharidů, 3,3 g vlákniny a 0,5 g tuku.