Kmín: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kmín obsahuje ve 100g porci 333 kalorií. Dodá 19,8 g bílkovin, 49,9 g sacharidů (0,6 g cukru), 38,0 g vlákniny a 14,6 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kmín: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	333 kcal	17%
Bílkoviny	19,8 g	40%
Sacharidy	49,9 g	18%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	38,0 g	136%
Tuky	14,6 g	19%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	17 mg	1%

Kmín: výživa a zdraví

Kmín může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 38,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 49 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kmín?

Kmín obsahuje ve 100g porci 333 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kmín?

Přibližně 19,8 g bílkovin na 100 g, dále 49,9 g sacharidů a 14,6 g tuku.

Shrnutí

Kmín obsahuje ve 100g porci 333 kalorií, z toho 19,8 g bílkovin, 49,9 g sacharidů, 38,0 g vlákniny a 14,6 g tuku.