Kardamom: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kardamom obsahuje ve 100g porci 311 kalorií. Dodá 10,8 g bílkovin, 68,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 28,0 g vlákniny a 6,7 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kardamom: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	311 kcal	16%
Bílkoviny	10,8 g	22%
Sacharidy	68,5 g	25%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	28,0 g	100%
Tuky	6,7 g	9%
Nasycené tuky	0,7 g	3%
Sodík	18 mg	1%

Kardamom: výživa a zdraví

Kardamom může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 28,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kardamom?

Kardamom obsahuje ve 100g porci 311 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kardamom?

Přibližně 10,8 g bílkovin na 100 g, dále 68,5 g sacharidů a 6,7 g tuku.

Shrnutí

Kardamom obsahuje ve 100g porci 311 kalorií, z toho 10,8 g bílkovin, 68,5 g sacharidů, 28,0 g vlákniny a 6,7 g tuku.