Maniok (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Maniok (syrový) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 38,1 g sacharidů (1,7 g cukru), 1,8 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Maniok (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	160 kcal	8%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	38,1 g	14%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	1,8 g	6%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	14 mg	1%

Maniok (syrový): výživa a zdraví

Maniok (syrový) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 95 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Maniok (syrový)?

Maniok (syrový) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Maniok (syrový)?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 38,1 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Maniok (syrový) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 38,1 g sacharidů, 1,8 g vlákniny a 0,3 g tuku.