Český chléb, 250-300 kalorií (2026)

Jedna porce českého chleba obsahuje přibližně 300 kalorií a 9 gramů bílkovin.

O českém chlebu

Český chléb je základní potravinou v české kuchyni, známý svou chutí a texturou. Pochází z českých zemí a jeho hlavními ingrediencemi jsou pšeničná a žitná mouka, voda, sůl a kvasnice.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~150 g)	300 kcal	9 g	60 g	2 g
100 g	200 kcal	6 g	40 g	1 g

Porce českého chleba se obvykle pohybuje kolem 150 gramů, což odpovídá jedné plátku.

Dieta a výživa

Český chléb je dobrým zdrojem energie a vlákniny, ale měl by být konzumován s mírou. Je vhodný pro většinu diet, pokud se dodržují doporučené porce.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
český chléb	300 kcal
žitný chléb	250 kcal
pšeničný chléb	280 kcal
houska	300 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má český chléb?

Jedna porce českého chleba má přibližně 300 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje český chléb?

Český chléb obsahuje asi 9 gramů bílkovin na porci.

Mohu si český chléb připravit doma?

Ano, český chléb si můžete snadno připravit doma s několika základními ingrediencemi.

Jaká je doporučená hmotnost porce?

Doporučená hmotnost porce českého chleba je přibližně 150 gramů.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává potraviny z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také skenování čárových kódů a hlasové zadávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřeny, mohou se lišit podle přípravy.