Česneková pomazánka, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce česnekové pomazánky obsahuje přibližně 350 kalorií a 10 gramů bílkovin, což ji činí výživnou volbou pro rychlou svačinu.

Co je česneková pomazánka?

Česneková pomazánka je tradiční český pokrm, který se skládá z česneku, másla a tvarohu. Je oblíbená jako předkrm nebo svačina, zejména v českých domácnostech.

Výživové hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~150 g)	350 kcal	10 g	8 g	30 g
100 g	233 kcal	7 g	5 g	20 g

Tato porce je ideální pro jednu osobu a je vhodná na chlebě nebo jako dip.

Dietní poznámka

Česneková pomazánka může být součástí vyvážené stravy, ale je třeba mít na paměti její vysoký obsah tuku. Doporučuje se ji konzumovat s mírou, zejména při sledování příjmu kalorií.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
česneková pomazánka	350 kcal
Houbová pomazánka	300 kcal
Sýrová pomazánka	400 kcal
Avokádová pomazánka	250 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má česneková pomazánka?

Jedna porce obsahuje přibližně 350 kalorií.

Kolik bílkovin je v česnekové pomazánce?

V jedné porci je přibližně 10 gramů bílkovin.

Lze česnekovou pomazánku připravit doma?

Ano, česnekovou pomazánku je snadné připravit doma s několika základními ingrediencemi.

Jaká je hmotnost jedné porce česnekové pomazánky?

Jedna porce váží přibližně 150 gramů.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Také nabízí skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je kolem 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘÍBLIZNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené, a mohou se lišit podle přípravy.