Kaštany (syrové, oloupané): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kaštany (syrové, oloupané) obsahuje ve 100g porci 196 kalorií. Dodá 1,6 g bílkovin, 44,2 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,3 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kaštany (syrové, oloupané): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	196 kcal	10%
Bílkoviny	1,6 g	3%
Sacharidy	44,2 g	16%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,3 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Kaštany (syrové, oloupané): výživa a zdraví

Kaštany (syrové, oloupané) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 91 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kaštany (syrové, oloupané)?

Kaštany (syrové, oloupané) obsahuje ve 100g porci 196 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kaštany (syrové, oloupané)?

Přibližně 1,6 g bílkovin na 100 g, dále 44,2 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Shrnutí

Kaštany (syrové, oloupané) obsahuje ve 100g porci 196 kalorií, z toho 1,6 g bílkovin, 44,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,3 g tuku.