Čínský brokolice (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čínský brokolice (syrová) obsahuje ve 100g porci 26 kalorií. Dodá 1,2 g bílkovin, 4,7 g sacharidů (0,9 g cukru), 2,6 g vlákniny a 0,8 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čínský brokolice (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	26 kcal	1%
Bílkoviny	1,2 g	2%
Sacharidy	4,7 g	2%
Cukry	0,9 g	-
Vláknina	2,6 g	9%
Tuky	0,8 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	7 mg	0%

Čínský brokolice (syrová): výživa a zdraví

Čínský brokolice (syrová) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 62 % ze sacharidů a 23 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čínský brokolice (syrová)?

Čínský brokolice (syrová) obsahuje ve 100g porci 26 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čínský brokolice (syrová)?

Přibližně 1,2 g bílkovin na 100 g, dále 4,7 g sacharidů a 0,8 g tuku.

Shrnutí

Čínský brokolice (syrová) obsahuje ve 100g porci 26 kalorií, z toho 1,2 g bílkovin, 4,7 g sacharidů, 2,6 g vlákniny a 0,8 g tuku.