Houba ucho mračné (sušená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Houba ucho mračné (sušená) obsahuje ve 100g porci 284 kalorií. Dodá 9,3 g bílkovin, 73,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 70,1 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Houba ucho mračné (sušená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	284 kcal	14%
Bílkoviny	9,3 g	19%
Sacharidy	73,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	70,1 g	250%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	35 mg	2%

Houba ucho mračné (sušená): výživa a zdraví

Houba ucho mračné (sušená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 70,1 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 87 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Houba ucho mračné (sušená)?

Houba ucho mračné (sušená) obsahuje ve 100g porci 284 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Houba ucho mračné (sušená)?

Přibližně 9,3 g bílkovin na 100 g, dále 73,0 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Houba ucho mračné (sušená) obsahuje ve 100g porci 284 kalorií, z toho 9,3 g bílkovin, 73,0 g sacharidů, 70,1 g vlákniny a 0,7 g tuku.