Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb) obsahuje ve 100g porci 213 kalorií. Dodá 10,5 g bílkovin, 20,4 g sacharidů (3,2 g cukru), 1,2 g vlákniny a 10,0 g tuku, tedy přibližně 11 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	213 kcal	11%
Bílkoviny	10,5 g	21%
Sacharidy	20,4 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Vláknina	1,2 g	4%
Tuky	10,0 g	13%
Nasycené tuky	3,5 g	18%
Sodík	575 mg	25%

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb): výživa a zdraví

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 575 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 38 % ze sacharidů a 42 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb)?

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb) obsahuje ve 100g porci 213 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb)?

Přibližně 10,5 g bílkovin na 100 g, dále 20,4 g sacharidů a 10,0 g tuku.

Shrnutí

Sendvič s uzeninou, ledovým salátem a rajčetem (bílý chléb) obsahuje ve 100g porci 213 kalorií, z toho 10,5 g bílkovin, 20,4 g sacharidů, 1,2 g vlákniny a 10,0 g tuku.