Vařené jablko (bez slupky): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené jablko (bez slupky) obsahuje ve 100g porci 56 kalorií. Dodá 0,3 g bílkovin, 14,4 g sacharidů (11,6 g cukru), 2,8 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené jablko (bez slupky): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	56 kcal	3%
Bílkoviny	0,3 g	1%
Sacharidy	14,4 g	5%
Cukry	11,6 g	-
Vláknina	2,8 g	10%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Vařené jablko (bez slupky): výživa a zdraví

Vařené jablko (bez slupky) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 2 % z bílkovin, 92 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené jablko (bez slupky)?

Vařené jablko (bez slupky) obsahuje ve 100g porci 56 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené jablko (bez slupky)?

Přibližně 0,3 g bílkovin na 100 g, dále 14,4 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Vařené jablko (bez slupky) obsahuje ve 100g porci 56 kalorií, z toho 0,3 g bílkovin, 14,4 g sacharidů, 2,8 g vlákniny a 0,4 g tuku.