Vařená makrela atlantská: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená makrela atlantská obsahuje ve 100g porci 262 kalorií. Dodá 23,9 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 17,8 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená makrela atlantská: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	262 kcal	13%
Bílkoviny	23,9 g	48%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	17,8 g	23%
Nasycené tuky	4,2 g	21%
Sodík	83 mg	4%

Vařená makrela atlantská: výživa a zdraví

Vařená makrela atlantská může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 23,9 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 63 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená makrela atlantská?

Vařená makrela atlantská obsahuje ve 100g porci 262 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená makrela atlantská?

Přibližně 23,9 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 17,8 g tuku.

Shrnutí

Vařená makrela atlantská obsahuje ve 100g porci 262 kalorií, z toho 23,9 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 17,8 g tuku.