Vařené listy červené řepy se solí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené listy červené řepy se solí obsahuje ve 100g porci 27 kalorií. Dodá 2,6 g bílkovin, 5,5 g sacharidů (0,6 g cukru), 2,9 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené listy červené řepy se solí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	27 kcal	1%
Bílkoviny	2,6 g	5%
Sacharidy	5,5 g	2%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	2,9 g	10%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	477 mg	21%

Vařené listy červené řepy se solí: výživa a zdraví

Vařené listy červené řepy se solí může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Poměrně vysoký obsah sodíku, 477 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 30 % z bílkovin, 64 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené listy červené řepy se solí?

Vařené listy červené řepy se solí obsahuje ve 100g porci 27 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené listy červené řepy se solí?

Přibližně 2,6 g bílkovin na 100 g, dále 5,5 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařené listy červené řepy se solí obsahuje ve 100g porci 27 kalorií, z toho 2,6 g bílkovin, 5,5 g sacharidů, 2,9 g vlákniny a 0,2 g tuku.