Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií. Dodá 8,2 g bílkovin, 24,4 g sacharidů (0,3 g cukru), 8,3 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	130 kcal	7%
Bílkoviny	8,2 g	16%
Sacharidy	24,4 g	9%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	8,3 g	30%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	239 mg	10%

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí): výživa a zdraví

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí)?

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí)?

Přibližně 8,2 g bílkovin na 100 g, dále 24,4 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Vařené černé fazole (černé želvy, vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií, z toho 8,2 g bílkovin, 24,4 g sacharidů, 8,3 g vlákniny a 0,3 g tuku.