Vařená jablka bez slupky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená jablka bez slupky obsahuje ve 100g porci 53 kalorií. Dodá 0,3 g bílkovin, 13,6 g sacharidů (11,0 g cukru), 2,4 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená jablka bez slupky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	53 kcal	3%
Bílkoviny	0,3 g	1%
Sacharidy	13,6 g	5%
Cukry	11,0 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	0,4 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Vařená jablka bez slupky: výživa a zdraví

Vařená jablka bez slupky může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 2 % z bílkovin, 93 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená jablka bez slupky?

Vařená jablka bez slupky obsahuje ve 100g porci 53 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená jablka bez slupky?

Přibližně 0,3 g bílkovin na 100 g, dále 13,6 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Vařená jablka bez slupky obsahuje ve 100g porci 53 kalorií, z toho 0,3 g bílkovin, 13,6 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 0,4 g tuku.