Uvařený bulgur: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uvařený bulgur obsahuje ve 100g porci 83 kalorií. Dodá 3,1 g bílkovin, 18,6 g sacharidů (0,1 g cukru), 4,5 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uvařený bulgur: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	83 kcal	4%
Bílkoviny	3,1 g	6%
Sacharidy	18,6 g	7%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	4,5 g	16%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Uvařený bulgur: výživa a zdraví

Uvařený bulgur může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uvařený bulgur?

Uvařený bulgur obsahuje ve 100g porci 83 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uvařený bulgur?

Přibližně 3,1 g bílkovin na 100 g, dále 18,6 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Uvařený bulgur obsahuje ve 100g porci 83 kalorií, z toho 3,1 g bílkovin, 18,6 g sacharidů, 4,5 g vlákniny a 0,2 g tuku.