Vařená mrkev: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená mrkev obsahuje ve 100g porci 35 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 8,2 g sacharidů (3,5 g cukru), 3,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená mrkev: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	35 kcal	2%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	8,2 g	3%
Cukry	3,5 g	-
Vláknina	3,0 g	11%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	302 mg	13%

Vařená mrkev: výživa a zdraví

Vařená mrkev může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 88 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená mrkev?

Vařená mrkev obsahuje ve 100g porci 35 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená mrkev?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 8,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařená mrkev obsahuje ve 100g porci 35 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 8,2 g sacharidů, 3,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.