Vařené cizrny se solí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené cizrny se solí obsahuje ve 100g porci 164 kalorií. Dodá 8,9 g bílkovin, 27,4 g sacharidů (4,8 g cukru), 7,6 g vlákniny a 2,6 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené cizrny se solí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	164 kcal	8%
Bílkoviny	8,9 g	18%
Sacharidy	27,4 g	10%
Cukry	4,8 g	-
Vláknina	7,6 g	27%
Tuky	2,6 g	3%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	243 mg	11%

Vařené cizrny se solí: výživa a zdraví

Vařené cizrny se solí může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 7,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 21 % z bílkovin, 65 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené cizrny se solí?

Vařené cizrny se solí obsahuje ve 100g porci 164 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené cizrny se solí?

Přibližně 8,9 g bílkovin na 100 g, dále 27,4 g sacharidů a 2,6 g tuku.

Shrnutí

Vařené cizrny se solí obsahuje ve 100g porci 164 kalorií, z toho 8,9 g bílkovin, 27,4 g sacharidů, 7,6 g vlákniny a 2,6 g tuku.