Vařené černooké fazole: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 116 kalorií. Dodá 7,7 g bílkovin, 20,8 g sacharidů (3,3 g cukru), 6,5 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené černooké fazole: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	116 kcal	6%
Bílkoviny	7,7 g	15%
Sacharidy	20,8 g	8%
Cukry	3,3 g	-
Vláknina	6,5 g	23%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	240 mg	10%

Vařené černooké fazole: výživa a zdraví

Vařené černooké fazole může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 70 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené černooké fazole?

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 116 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené černooké fazole?

Přibližně 7,7 g bílkovin na 100 g, dále 20,8 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 116 kalorií, z toho 7,7 g bílkovin, 20,8 g sacharidů, 6,5 g vlákniny a 0,5 g tuku.