Vařené východoamerické chované ústřice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené východoamerické chované ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií. Dodá 7,0 g bílkovin, 7,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené východoamerické chované ústřice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	79 kcal	4%
Bílkoviny	7,0 g	14%
Sacharidy	7,3 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,1 g	3%
Nasycené tuky	0,7 g	3%
Sodík	163 mg	7%

Vařené východoamerické chované ústřice: výživa a zdraví

Vařené východoamerické chované ústřice může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 38 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené východoamerické chované ústřice?

Vařené východoamerické chované ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené východoamerické chované ústřice?

Přibližně 7,0 g bílkovin na 100 g, dále 7,3 g sacharidů a 2,1 g tuku.

Shrnutí

Vařené východoamerické chované ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií, z toho 7,0 g bílkovin, 7,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,1 g tuku.