Vařené východní ústřice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené východní ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií. Dodá 8,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů (1,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,6 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené východní ústřice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	79 kcal	4%
Bílkoviny	8,9 g	18%
Sacharidy	4,2 g	2%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,6 g	3%
Nasycené tuky	0,7 g	4%
Sodík	132 mg	6%

Vařené východní ústřice: výživa a zdraví

Vařené východní ústřice může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 47 % z bílkovin, 22 % ze sacharidů a 31 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené východní ústřice?

Vařené východní ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené východní ústřice?

Přibližně 8,9 g bílkovin na 100 g, dále 4,2 g sacharidů a 2,6 g tuku.

Shrnutí

Vařené východní ústřice obsahuje ve 100g porci 79 kalorií, z toho 8,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,6 g tuku.