Vařená sladkovodní ryba drum: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená sladkovodní ryba drum obsahuje ve 100g porci 153 kalorií. Dodá 22,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 6,3 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená sladkovodní ryba drum: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	153 kcal	8%
Bílkoviny	22,5 g	45%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	6,3 g	8%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	96 mg	4%

Vařená sladkovodní ryba drum: výživa a zdraví

Vařená sladkovodní ryba drum může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 61 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 39 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená sladkovodní ryba drum?

Vařená sladkovodní ryba drum obsahuje ve 100g porci 153 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená sladkovodní ryba drum?

Přibližně 22,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 6,3 g tuku.

Shrnutí

Vařená sladkovodní ryba drum obsahuje ve 100g porci 153 kalorií, z toho 22,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 6,3 g tuku.