Vařená mražená okra: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená mražená okra obsahuje ve 100g porci 29 kalorií. Dodá 1,6 g bílkovin, 6,4 g sacharidů (2,9 g cukru), 2,1 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená mražená okra: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	29 kcal	1%
Bílkoviny	1,6 g	3%
Sacharidy	6,4 g	2%
Cukry	2,9 g	-
Vláknina	2,1 g	8%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	3 mg	0%

Vařená mražená okra: výživa a zdraví

Vařená mražená okra může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená mražená okra?

Vařená mražená okra obsahuje ve 100g porci 29 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená mražená okra?

Přibližně 1,6 g bílkovin na 100 g, dále 6,4 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařená mražená okra obsahuje ve 100g porci 29 kalorií, z toho 1,6 g bílkovin, 6,4 g sacharidů, 2,1 g vlákniny a 0,2 g tuku.