vařený zelený hrášek (se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

vařený zelený hrášek (se solí) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií. Dodá 5,4 g bílkovin, 15,6 g sacharidů (5,9 g cukru), 5,5 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

vařený zelený hrášek (se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	84 kcal	4%
Bílkoviny	5,4 g	11%
Sacharidy	15,6 g	6%
Cukry	5,9 g	-
Vláknina	5,5 g	20%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	239 mg	10%

vařený zelený hrášek (se solí): výživa a zdraví

vařený zelený hrášek (se solí) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje vařený zelený hrášek (se solí)?

vařený zelený hrášek (se solí) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje vařený zelený hrášek (se solí)?

Přibližně 5,4 g bílkovin na 100 g, dále 15,6 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

vařený zelený hrášek (se solí) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií, z toho 5,4 g bílkovin, 15,6 g sacharidů, 5,5 g vlákniny a 0,2 g tuku.