Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií. Dodá 2,9 g bílkovin, 5,3 g sacharidů (1,2 g cukru), 2,3 g vlákniny a 1,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	36 kcal	2%
Bílkoviny	2,9 g	6%
Sacharidy	5,3 g	2%
Cukry	1,2 g	-
Vláknina	2,3 g	8%
Tuky	1,2 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	252 mg	11%

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené): výživa a zdraví

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 48 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené)?

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené)?

Přibližně 2,9 g bílkovin na 100 g, dále 5,3 g sacharidů a 1,2 g tuku.

Shrnutí

Vařený kapustový list (mražený, vařený, solené) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií, z toho 2,9 g bílkovin, 5,3 g sacharidů, 2,3 g vlákniny a 1,2 g tuku.