Vařený pórek: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený pórek obsahuje ve 100g porci 31 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 7,6 g sacharidů (2,1 g cukru), 1,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený pórek: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	31 kcal	2%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	7,6 g	3%
Cukry	2,1 g	-
Vláknina	1,0 g	4%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	246 mg	11%

Vařený pórek: výživa a zdraví

Vařený pórek může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený pórek?

Vařený pórek obsahuje ve 100g porci 31 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený pórek?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 7,6 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařený pórek obsahuje ve 100g porci 31 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 7,6 g sacharidů, 1,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.