Vařený kořen lotosu (vařený, se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí) obsahuje ve 100g porci 66 kalorií. Dodá 1,6 g bílkovin, 16,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 3,1 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	66 kcal	3%
Bílkoviny	1,6 g	3%
Sacharidy	16,0 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	3,1 g	11%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	281 mg	12%

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí): výživa a zdraví

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 90 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený kořen lotosu (vařený, se solí)?

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí) obsahuje ve 100g porci 66 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený kořen lotosu (vařený, se solí)?

Přibližně 1,6 g bílkovin na 100 g, dále 16,0 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařený kořen lotosu (vařený, se solí) obsahuje ve 100g porci 66 kalorií, z toho 1,6 g bílkovin, 16,0 g sacharidů, 3,1 g vlákniny a 0,1 g tuku.