Vařená proso: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená proso obsahuje ve 100g porci 119 kalorií. Dodá 3,5 g bílkovin, 23,7 g sacharidů (0,1 g cukru), 1,3 g vlákniny a 1,0 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená proso: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	119 kcal	6%
Bílkoviny	3,5 g	7%
Sacharidy	23,7 g	9%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	1,0 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Vařená proso: výživa a zdraví

Vařená proso může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená proso?

Vařená proso obsahuje ve 100g porci 119 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená proso?

Přibližně 3,5 g bílkovin na 100 g, dále 23,7 g sacharidů a 1,0 g tuku.

Shrnutí

Vařená proso obsahuje ve 100g porci 119 kalorií, z toho 3,5 g bílkovin, 23,7 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 1,0 g tuku.