Vařené nopály: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené nopály obsahuje ve 100g porci 15 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů (1,1 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené nopály: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	15 kcal	1%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	3,3 g	1%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	20 mg	1%

Vařené nopály: výživa a zdraví

Vařené nopály může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 28 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené nopály?

Vařené nopály obsahuje ve 100g porci 15 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené nopály?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 3,3 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařené nopály obsahuje ve 100g porci 15 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,1 g tuku.