Vařená ovesná vláknina: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená ovesná vláknina obsahuje ve 100g porci 40 kalorií. Dodá 3,2 g bílkovin, 11,4 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,6 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená ovesná vláknina: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	40 kcal	2%
Bílkoviny	3,2 g	6%
Sacharidy	11,4 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,6 g	9%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	1 mg	0%

Vařená ovesná vláknina: výživa a zdraví

Vařená ovesná vláknina může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená ovesná vláknina?

Vařená ovesná vláknina obsahuje ve 100g porci 40 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená ovesná vláknina?

Přibližně 3,2 g bílkovin na 100 g, dále 11,4 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Vařená ovesná vláknina obsahuje ve 100g porci 40 kalorií, z toho 3,2 g bílkovin, 11,4 g sacharidů, 2,6 g vlákniny a 0,9 g tuku.