Vařené hrachové lusky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené hrachové lusky obsahuje ve 100g porci 121 kalorií. Dodá 6,8 g bílkovin, 23,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 6,7 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené hrachové lusky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	121 kcal	6%
Bílkoviny	6,8 g	14%
Sacharidy	23,3 g	8%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	6,7 g	24%
Tuky	0,4 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Vařené hrachové lusky: výživa a zdraví

Vařené hrachové lusky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 22 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené hrachové lusky?

Vařené hrachové lusky obsahuje ve 100g porci 121 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené hrachové lusky?

Přibližně 6,8 g bílkovin na 100 g, dále 23,3 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Vařené hrachové lusky obsahuje ve 100g porci 121 kalorií, z toho 6,8 g bílkovin, 23,3 g sacharidů, 6,7 g vlákniny a 0,4 g tuku.