Vařená červená kapusta: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená červená kapusta obsahuje ve 100g porci 29 kalorií. Dodá 1,5 g bílkovin, 6,9 g sacharidů (3,3 g cukru), 2,6 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená červená kapusta: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	29 kcal	1%
Bílkoviny	1,5 g	3%
Sacharidy	6,9 g	3%
Cukry	3,3 g	-
Vláknina	2,6 g	9%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	28 mg	1%

Vařená červená kapusta: výživa a zdraví

Vařená červená kapusta může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená červená kapusta?

Vařená červená kapusta obsahuje ve 100g porci 29 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená červená kapusta?

Přibližně 1,5 g bílkovin na 100 g, dále 6,9 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařená červená kapusta obsahuje ve 100g porci 29 kalorií, z toho 1,5 g bílkovin, 6,9 g sacharidů, 2,6 g vlákniny a 0,1 g tuku.