Vařený mořský pstruh (smíšený druh): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený mořský pstruh (smíšený druh) obsahuje ve 100g porci 133 kalorií. Dodá 21,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,6 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený mořský pstruh (smíšený druh): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	133 kcal	7%
Bílkoviny	21,5 g	43%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,6 g	6%
Nasycené tuky	1,3 g	6%
Sodík	74 mg	3%

Vařený mořský pstruh (smíšený druh): výživa a zdraví

Vařený mořský pstruh (smíšený druh) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 67 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 33 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený mořský pstruh (smíšený druh)?

Vařený mořský pstruh (smíšený druh) obsahuje ve 100g porci 133 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený mořský pstruh (smíšený druh)?

Přibližně 21,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 4,6 g tuku.

Shrnutí

Vařený mořský pstruh (smíšený druh) obsahuje ve 100g porci 133 kalorií, z toho 21,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,6 g tuku.