Vařený ježovkový humr: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený ježovkový humr obsahuje ve 100g porci 143 kalorií. Dodá 26,4 g bílkovin, 3,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,9 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený ježovkový humr: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	143 kcal	7%
Bílkoviny	26,4 g	53%
Sacharidy	3,1 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,9 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	227 mg	10%

Vařený ježovkový humr: výživa a zdraví

Vařený ježovkový humr může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 26,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 78 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený ježovkový humr?

Vařený ježovkový humr obsahuje ve 100g porci 143 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený ježovkový humr?

Přibližně 26,4 g bílkovin na 100 g, dále 3,1 g sacharidů a 1,9 g tuku.

Shrnutí

Vařený ježovkový humr obsahuje ve 100g porci 143 kalorií, z toho 26,4 g bílkovin, 3,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,9 g tuku.