Vařené restované naklíčené sójové boby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené restované naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 125 kalorií. Dodá 13,1 g bílkovin, 9,4 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,8 g vlákniny a 7,1 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené restované naklíčené sójové boby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	125 kcal	6%
Bílkoviny	13,1 g	26%
Sacharidy	9,4 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,8 g	3%
Tuky	7,1 g	9%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	14 mg	1%

Vařené restované naklíčené sójové boby: výživa a zdraví

Vařené restované naklíčené sójové boby může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 24 % ze sacharidů a 42 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené restované naklíčené sójové boby?

Vařené restované naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 125 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené restované naklíčené sójové boby?

Přibližně 13,1 g bílkovin na 100 g, dále 9,4 g sacharidů a 7,1 g tuku.

Shrnutí

Vařené restované naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 125 kalorií, z toho 13,1 g bílkovin, 9,4 g sacharidů, 0,8 g vlákniny a 7,1 g tuku.