Vařené listy taro (dušené, se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené listy taro (dušené, se solí) obsahuje ve 100g porci 24 kalorií. Dodá 2,7 g bílkovin, 3,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené listy taro (dušené, se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	24 kcal	1%
Bílkoviny	2,7 g	5%
Sacharidy	3,9 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	238 mg	10%

Vařené listy taro (dušené, se solí): výživa a zdraví

Vařené listy taro (dušené, se solí) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 36 % z bílkovin, 52 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené listy taro (dušené, se solí)?

Vařené listy taro (dušené, se solí) obsahuje ve 100g porci 24 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené listy taro (dušené, se solí)?

Přibližně 2,7 g bílkovin na 100 g, dále 3,9 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Vařené listy taro (dušené, se solí) obsahuje ve 100g porci 24 kalorií, z toho 2,7 g bílkovin, 3,9 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,4 g tuku.