Uvařený teff: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uvařený teff obsahuje ve 100g porci 101 kalorií. Dodá 3,9 g bílkovin, 19,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,8 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uvařený teff: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	101 kcal	5%
Bílkoviny	3,9 g	8%
Sacharidy	19,9 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,8 g	10%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	8 mg	0%

Uvařený teff: výživa a zdraví

Uvařený teff může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uvařený teff?

Uvařený teff obsahuje ve 100g porci 101 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uvařený teff?

Přibližně 3,9 g bílkovin na 100 g, dále 19,9 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Uvařený teff obsahuje ve 100g porci 101 kalorií, z toho 3,9 g bílkovin, 19,9 g sacharidů, 2,8 g vlákniny a 0,7 g tuku.