Vařené listy křenu (vařené, se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené listy křenu (vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií. Dodá 1,1 g bílkovin, 4,4 g sacharidů (0,5 g cukru), 3,5 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené listy křenu (vařené, se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	20 kcal	1%
Bílkoviny	1,1 g	2%
Sacharidy	4,4 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	3,5 g	13%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	265 mg	12%

Vařené listy křenu (vařené, se solí): výživa a zdraví

Vařené listy křenu (vařené, se solí) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené listy křenu (vařené, se solí)?

Vařené listy křenu (vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené listy křenu (vařené, se solí)?

Přibližně 1,1 g bílkovin na 100 g, dále 4,4 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařené listy křenu (vařené, se solí) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií, z toho 1,1 g bílkovin, 4,4 g sacharidů, 3,5 g vlákniny a 0,2 g tuku.