Vařená bílá kukuřičná kaše: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená bílá kukuřičná kaše obsahuje ve 100g porci 71 kalorií. Dodá 1,7 g bílkovin, 14,8 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,8 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená bílá kukuřičná kaše: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	71 kcal	4%
Bílkoviny	1,7 g	3%
Sacharidy	14,8 g	5%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,8 g	3%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	2 mg	0%

Vařená bílá kukuřičná kaše: výživa a zdraví

Vařená bílá kukuřičná kaše může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená bílá kukuřičná kaše?

Vařená bílá kukuřičná kaše obsahuje ve 100g porci 71 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená bílá kukuřičná kaše?

Přibližně 1,7 g bílkovin na 100 g, dále 14,8 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Vařená bílá kukuřičná kaše obsahuje ve 100g porci 71 kalorií, z toho 1,7 g bílkovin, 14,8 g sacharidů, 0,8 g vlákniny a 0,5 g tuku.