Vařená bílá dlouhozrnná rýže: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená bílá dlouhozrnná rýže obsahuje ve 100g porci 130 kalorií. Dodá 2,7 g bílkovin, 28,2 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,4 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená bílá dlouhozrnná rýže: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	130 kcal	7%
Bílkoviny	2,7 g	5%
Sacharidy	28,2 g	10%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,4 g	1%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	382 mg	17%

Vařená bílá dlouhozrnná rýže: výživa a zdraví

Vařená bílá dlouhozrnná rýže může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 89 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená bílá dlouhozrnná rýže?

Vařená bílá dlouhozrnná rýže obsahuje ve 100g porci 130 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená bílá dlouhozrnná rýže?

Přibližně 2,7 g bílkovin na 100 g, dále 28,2 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Vařená bílá dlouhozrnná rýže obsahuje ve 100g porci 130 kalorií, z toho 2,7 g bílkovin, 28,2 g sacharidů, 0,4 g vlákniny a 0,3 g tuku.