Vařená bílá ryba: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená bílá ryba obsahuje ve 100g porci 172 kalorií. Dodá 24,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 7,5 g tuku, tedy přibližně 9 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená bílá ryba: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	172 kcal	9%
Bílkoviny	24,5 g	49%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	7,5 g	10%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	65 mg	3%

Vařená bílá ryba: výživa a zdraví

Vařená bílá ryba může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 59 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 41 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená bílá ryba?

Vařená bílá ryba obsahuje ve 100g porci 172 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená bílá ryba?

Přibližně 24,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 7,5 g tuku.

Shrnutí

Vařená bílá ryba obsahuje ve 100g porci 172 kalorií, z toho 24,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 7,5 g tuku.