Vařené křídlaté fazole (zralá semena): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené křídlaté fazole (zralá semena) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií. Dodá 10,6 g bílkovin, 14,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,8 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené křídlaté fazole (zralá semena): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	147 kcal	7%
Bílkoviny	10,6 g	21%
Sacharidy	14,9 g	5%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,8 g	7%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	249 mg	11%

Vařené křídlaté fazole (zralá semena): výživa a zdraví

Vařené křídlaté fazole (zralá semena) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 39 % ze sacharidů a 34 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené křídlaté fazole (zralá semena)?

Vařené křídlaté fazole (zralá semena) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené křídlaté fazole (zralá semena)?

Přibližně 10,6 g bílkovin na 100 g, dále 14,9 g sacharidů a 5,8 g tuku.

Shrnutí

Vařené křídlaté fazole (zralá semena) obsahuje ve 100g porci 147 kalorií, z toho 10,6 g bílkovin, 14,9 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,8 g tuku.