Vařený jam se solí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený jam se solí obsahuje ve 100g porci 114 kalorií. Dodá 1,5 g bílkovin, 27,0 g sacharidů (0,5 g cukru), 3,9 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený jam se solí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	114 kcal	6%
Bílkoviny	1,5 g	3%
Sacharidy	27,0 g	10%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	3,9 g	14%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	244 mg	11%

Vařený jam se solí: výživa a zdraví

Vařený jam se solí může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 94 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený jam se solí?

Vařený jam se solí obsahuje ve 100g porci 114 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený jam se solí?

Přibližně 1,5 g bílkovin na 100 g, dále 27,0 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařený jam se solí obsahuje ve 100g porci 114 kalorií, z toho 1,5 g bílkovin, 27,0 g sacharidů, 3,9 g vlákniny a 0,1 g tuku.