Kuskus (vařený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kuskus (vařený) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií. Dodá 3,8 g bílkovin, 23,2 g sacharidů (0,1 g cukru), 1,4 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kuskus (vařený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	112 kcal	6%
Bílkoviny	3,8 g	8%
Sacharidy	23,2 g	8%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	1,4 g	5%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Kuskus (vařený): výživa a zdraví

Kuskus (vařený) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 85 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kuskus (vařený)?

Kuskus (vařený) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kuskus (vařený)?

Přibližně 3,8 g bílkovin na 100 g, dále 23,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Kuskus (vařený) obsahuje ve 100g porci 112 kalorií, z toho 3,8 g bílkovin, 23,2 g sacharidů, 1,4 g vlákniny a 0,2 g tuku.