Černooké fazole (vařené lusky se semeny): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Černooké fazole (vařené lusky se semeny) obsahuje ve 100g porci 34 kalorií. Dodá 2,6 g bílkovin, 7,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Černooké fazole (vařené lusky se semeny): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	34 kcal	2%
Bílkoviny	2,6 g	5%
Sacharidy	7,0 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	239 mg	10%

Černooké fazole (vařené lusky se semeny): výživa a zdraví

Černooké fazole (vařené lusky se semeny) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 68 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Černooké fazole (vařené lusky se semeny)?

Černooké fazole (vařené lusky se semeny) obsahuje ve 100g porci 34 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Černooké fazole (vařené lusky se semeny)?

Přibližně 2,6 g bílkovin na 100 g, dále 7,0 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Černooké fazole (vařené lusky se semeny) obsahuje ve 100g porci 34 kalorií, z toho 2,6 g bílkovin, 7,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,3 g tuku.