Chléb z lámané pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Chléb z lámané pšenice obsahuje ve 100g porci 260 kalorií. Dodá 8,7 g bílkovin, 49,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 5,5 g vlákniny a 3,9 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Chléb z lámané pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	260 kcal	13%
Bílkoviny	8,7 g	17%
Sacharidy	49,5 g	18%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	5,5 g	20%
Tuky	3,9 g	5%
Nasycené tuky	0,9 g	5%
Sodík	538 mg	23%

Chléb z lámané pšenice: výživa a zdraví

Chléb z lámané pšenice může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 538 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 74 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Chléb z lámané pšenice?

Chléb z lámané pšenice obsahuje ve 100g porci 260 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Chléb z lámané pšenice?

Přibližně 8,7 g bílkovin na 100 g, dále 49,5 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Shrnutí

Chléb z lámané pšenice obsahuje ve 100g porci 260 kalorií, z toho 8,7 g bílkovin, 49,5 g sacharidů, 5,5 g vlákniny a 3,9 g tuku.