Uzená šunka (bez kosti, neuvařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií. Dodá 14,1 g bílkovin, 4,2 g sacharidů (4,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,9 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	116 kcal	6%
Bílkoviny	14,1 g	28%
Sacharidy	4,2 g	2%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,9 g	6%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	1310 mg	57%

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená): výživa a zdraví

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1310 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 48 % z bílkovin, 14 % ze sacharidů a 37 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená šunka (bez kosti, neuvařená)?

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená šunka (bez kosti, neuvařená)?

Přibližně 14,1 g bílkovin na 100 g, dále 4,2 g sacharidů a 4,9 g tuku.

Shrnutí

Uzená šunka (bez kosti, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií, z toho 14,1 g bílkovin, 4,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,9 g tuku.