Pečená šunka bez kosti: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pečená šunka bez kosti obsahuje ve 100g porci 114 kalorií. Dodá 20,5 g bílkovin, 0,8 g sacharidů (0,8 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,1 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pečená šunka bez kosti: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	114 kcal	6%
Bílkoviny	20,5 g	41%
Sacharidy	0,8 g	0%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,1 g	4%
Nasycené tuky	1,1 g	5%
Sodík	1179 mg	51%

Pečená šunka bez kosti: výživa a zdraví

Pečená šunka bez kosti může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,5 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1179 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 72 % z bílkovin, 3 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pečená šunka bez kosti?

Pečená šunka bez kosti obsahuje ve 100g porci 114 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pečená šunka bez kosti?

Přibližně 20,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,8 g sacharidů a 3,1 g tuku.

Shrnutí

Pečená šunka bez kosti obsahuje ve 100g porci 114 kalorií, z toho 20,5 g bílkovin, 0,8 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,1 g tuku.