Uzená šunka (pečená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená šunka (pečená) obsahuje ve 100g porci 200 kalorií. Dodá 18,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů (0,8 g cukru), 0,0 g vlákniny a 13,4 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená šunka (pečená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	200 kcal	10%
Bílkoviny	18,6 g	37%
Sacharidy	1,4 g	0%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	13,4 g	17%
Nasycené tuky	4,4 g	22%
Sodík	988 mg	43%

Uzená šunka (pečená): výživa a zdraví

Uzená šunka (pečená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,6 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 988 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 3 % ze sacharidů a 60 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená šunka (pečená)?

Uzená šunka (pečená) obsahuje ve 100g porci 200 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená šunka (pečená)?

Přibližně 18,6 g bílkovin na 100 g, dále 1,4 g sacharidů a 13,4 g tuku.

Shrnutí

Uzená šunka (pečená) obsahuje ve 100g porci 200 kalorií, z toho 18,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 13,4 g tuku.